有名人のダイエット方法
森三中、村上さんのダイエットとは
森三中の村上さんは、結婚を控えていた当時、ウエディングドレスを着こなすためにダイエットを始められました。
テレビ番組「ドリームプレス社」の中で、村上さんが行ったダイエットはレコーディングダイエットです。
レコーディングダイエットとは、その日に食べたものを全て記録し、自分が１日にどれだけのカロリーを摂取しているかを確認することで、自分の意識を改革し、摂取するカロリーを自然にコントロールできるようになると言うダイエット方法です。
森三中・村上さんもこのダイエット方法に挑戦したのですが、普通のレコーディングダイエットと少し違ってる部分がありました。
それは、普段食べている食材を、低カロリーの食材に切り替えて、カロリーをカットした料理を食べ、その内容を記録してダイエットするというやり方です。
森三中・村上さんはお料理上手でも良く知られている女芸人さんですよね。
独身時代には小麦粉を使った料理レシピなども出版されていました。
ダイエットに挑戦されてからは、「彼と食べる、簡単!おいしい。『森三中 村上知子のカロリーオフレシピ』」（ワニブックス刊）を出版されています。
森三中・村上さんのダイエットレシピの中でも、インターネット上の口コミなどで評判がいいのは、油を使わずに作るしょうが焼きのレシピです。
ダイエット中にも、しっかりお肉を食べられるところが嬉しいですよね。
りんご３０グラム、しょうが（小）２個、玉ねぎ４０グラムをすり下ろしてペーストにし、たれを作ります。
豚のもも肉の薄切り７５グラムを湯通しして、余計な油分を落とします。
にんじん、ピーマン、玉ねぎなどを食べやすい大きさに切り分けておきます。
油をひかないフライパンに野菜ペーストを入れ、酒と醤油を大さじ１杯ずつ入れます。
その中に肉と野菜を入れて、野菜ペーストに絡めれば出来上がりです。
これで、普通のしょうが焼きと比べて１１１キロカロリーもカットできるそうです。
森山中・村上さんのダイエットレシピには、この他にも、テレビでは公開されていないレシピが５０種類以上掲載されています。
しっかりと、美味しく食べながらダイエットをしたい人には、ぴったりの本ですよね。
ダイエット関連情報の美容外科情報をまとめています。
なお、最新の情報を取得するよう注意はしておりますが、保証の限りではありません。
あくまで、参照程度にお願いいたします。
エザキ・クリニック
〒371-0026
東京都中央区八重洲1丁目7−10
yhskin@mb2.cyber
03-3271-8874
松倉クリニック
〒103-0028
東京都渋谷区神宮前4丁目11−6
形成外科，内科，皮膚科，美容外科
03-5414-3600
横浜中央クリニック
〒150-0001
神奈川県横浜市西区北幸1丁目5−5
形成外科，泌尿器科，美容外科
0120-324871
こやた矯正歯科クリニック
〒220-0004
東京都北区赤羽2丁目49−7
矯正歯科，歯科，歯科口腔外科，小児歯科，美容外科
03-3903-0053
旭川美容外科形成外科スキンケアクリニック
〒115-0045
北海道旭川市4条通8丁目
形成外科，美容外科
0166-21-5000
関連記事：有名人のダイエット方法